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miércoles, 17 de febrero de 2016

“El pequeño secreto para vivir en Paz”


Hay, efectivamente, un “pequeño secreto” para vivir en Paz: ¡No tomar en serio NADA que no sea muy, pero muy importante!
La mayoría de las personas se generan problemas, dificultades, disgustos y malos momentos por cosas que carecen de importancia. Muchas de ellas son efímeras, pequeñas e intrascendentes a un punto que raya en lo ridículo.
Hay una explicación elemental para éste fenómeno que puede destruir con lentitud pero con eficacia la vida de mucha gente: se llama “ego superficial”.  Su manifestación es una personalidad carente y altamente susceptible.
Todas las personas que tienen un “ego superficial” son muy sensibles a eventos que les disgustan, actitudes que no comparten de los demás, gestos, comentarios, frustraciones, noticias desagradables, situaciones que no salen como esperaban, etc. Ante algo de ello reaccionan con disgusto, con pesar, “agreden” de diversas formas a otras personas y lo hacen bajo el argumento íntimo de que todo se justifica por la falta ajena.

Muchas veces solo es necesaria una palabra mal dicha, mal pronunciada, un gesto que  no se comparte, una actitud que se considera inapropiada y el “ego superficial” reacciona como si se hubiera producido un evento capital.
Luego queda evidente la completa “levedad” o intrascendencia del motivo pero ya es tarde: el “ego superficial” ha generado una avalancha de eventos a partir de una pelota minúscula de hechos.
El “ego superficial” es tremendamente susceptible, y tiene de rehenes a la mayoría de las personas en este mundo.
Pocos son aquellos que tienen un “ego autosuficiente” que los mantiene alejados de la minucia y lo mundano de las circunstancias que pueblan la vida. La mayoría de las personas parecen tener incorporado un “radar” que se encuentra pendiente de señales inapropiadas que provengan de los demás o de situaciones que no se desenvuelvan de acuerdo a lo esperado.
A la persona de “ego superficial” simplemente le molesta “ésa” actitud que tiene su jefe, el subordinado, el amigo, el cónyuge, el hijo, el padre, la madre, etc. Esa “forma” de decir las cosas, esa “manera” de procesar los eventos y de responder o mirar… Reacciona ante ello e inmediatamente pierde la Paz.
El “ego superficial” se toma muy en serio a sí mismo y concluye por tomar todo como una “cuestión de estado”. Detrás de una apariencia de corrección, de rectitud y de seriedad se encuentra una personalidad débil y frágil: una que depende de las circunstancias externas para manifestarse. El “ego superficial” es muy común en personas altamente “estructuradas”, aquellas que hacen del orden, la disciplina, los buenos hábitos y las buenas costumbres una tarjeta de presentación. Estas personas son mucho más susceptibles que otras, porque toman muy “a pecho” lo que son y lo que han conseguido.
Dicen que es de hombres grandes la capacidad de reírse de sí mismos o tomar “como vienen” las actitudes equivocadas de los demás. Esta es una dimensión desconocida para el “ego superficial”. Mientras que el hombre maduro y dueño de sí mismo reacciona en función de la legítima importancia de las cosas, el “ego superficial” justifica sus reacciones asignando valor a cosas absurdas y fugaces. Son personas que no alcanzan dominio propio y carecen de talante.
La consecuencia inmediata es la pérdida de Paz, y las subsiguientes están relacionadas con la Productividad. La falta de Paz impide que exista un estado básico de equilibrio emocional, y esto es lo peor que le puede acontecer a una persona que quiere ser productiva.
Para superar su estado, el “ego superficial” necesita hacerse unas preguntassencillas: ¿son realmente importantes las cosas que me importunan y me hacen reaccionar?, ¿es necesario que vea siempre  situaciones de “todo o nada” en lo que me acontece?, ¿no es cierto que todas las cosas que me molestan terminan disipándose más temprano que tarde?
La Paz es un Valor de trato absolutamente personal. Nadie fuera de uno mismo tiene la capacidad de protegerla, ¡nadie! Por mucho que alguien se encuentre rodeado de personas que lo aman y le deseen bien, no podrá alcanzar la Paz suponiendo que ella deba provenir del exterior. La Paz es un estado interno que se alcanza como producto de la forma en la que se procesan factores exógenos, no tiene una relación lineal con estos últimos.
De 100 cosas que pasan en la Vida, habitualmente 99 no tienen el peso necesario para alterar la Paz y una, seguramente, justifica que el carácter sea puesto a prueba. Son ésas 99 cosas que carecen de la debida importancia las que no deben tomarse con mucha seriedad. Entre ésas 99 cosas es donde debe construirse el refugio para la Paz.
La Paz de una persona no toma forma en la ausencia de problemas, se halla fundamentada en la posibilidad de procesar adecuadamente las dificultades y los contratiempos. Y la forma más sencilla para conseguirlo es simplemente NO darles a los problemas más importancia de la que merecen.
Ése es el secreto: No tomar en serio nada que no sea muy importante.Debe reservarse energía y argumentos para aquello que sea estrictamente significativo y determinante. No existe pago justo para el Quijote que cabalga por la vida queriendo que todos actúen de acuerdo a sus premisas y valores. Nada valioso obtiene quien emprende la cruzada de “amoldar” el mundo a sus preceptos. Eso no tiene nada que ver con principios o valores. Esperar que todos actúen como a uno le gustaría no representa honestidad de carácter o coherencia con lo que uno es, solo es necedad y el camino más corto para perder la Paz.
Las personas adeptas a ésas frases cursis y ligeras: “a mí no me gusta”, “yo no permito”, “conmigo no funciona”, “yo soy así”, etc., concluyen por ser espíritus atormentados en un mundo que no se ajusta a sus expectativas, caballeros de causas perdidas, vanos regentes de la moral ajena.
Por otra parte, las personas que tienen la incomparable fortaleza que proporciona la flexibilidad, aquellas que SON sin esperar que nadie más sea, los que evalúan las cosas en la proporción que tienen y no pretenden ajustar el mundo a su medida, poseen una Paz contagiosa, una que finalmente les otorga lo que el afanado busca desde la susceptibilidad y la intolerancia.
Los hombres verdaderamente grandes, aquellos que con su accionar definieron el devenir de los tiempos y la historia han dicho muchas veces que en tanto la Felicidad es un estado al que tiene que aspirarse en la Vida, la Paz es solo algo que espera al final del camino. Y si bien es cierto que muchos de estos hombres poseyeron espíritus atormentados y fueron presas de sus propias pasiones, no queda duda que conocieron la Paz en su relación con la banalidad y lo intrascendente. Seguramente sufrieron en los conflictos que el espíritu grande encuentra en su camino, pero nunca mermaron un gramo de su energía ni un segundo de su tiempo en las cosas sin importancia que gobiernan el mundo de las personas con “ego superficial”.
Es tan grande, ridículo y grotesco este problema, que poner a prueba la solución tan solo por un día puede otorgar resultados incomparables: levántese una buena mañana con el propósito de NO reaccionar negativamente ante NADA que no tenga importancia fundamental. Deje que las cosas pequeñas sean y pasen, como son y pasan las columnas de hormigas en busca de restos de azúcar. Ninguna de esas nimiedades alterará su mundo, ninguna afectará sus valores o sus objetivos si no es usted quién otorga ése poder. Todas pasarán como el agua de un arroyuelo, sin dejar marca o alterar el curso. Así un día, contemplará ése arroyo en su justo contexto y se dará cuenta que forma parte de un paisaje mayor, cuya visión le estuvo privada por la susceptibilidad y el enojo.
Un “pequeño secreto” para vivir en Paz: NO darle importancia a las cosas que no la tienen. Secreto porque no se halla al acceso de todos, “pequeño” como todas las cosas grandiosas que forman el universo.

domingo, 14 de febrero de 2016

Nueve preguntas que determinarán si estás enamorado o no


Estudios psicológicos señalan que el enamoramiento es una excitación fisiológica intensa entre dos personas, pero nadie puede determinar su duración 

Este domingo es día de San Valentín, momento en que las parejas celebran su unión, el amor y la amistad. ¿Cómo saber si lo que se está viviendo es realmente amor y no una ilusión?
Cecilia Arancibia, psicóloga de Clínica Ciudad del Mar, expresó que el amor no es una ciencia exacta ni tiene leyes para reconocerlo, pero asegura que existen algunas señales  como: miradas coquetas, cosquilleo en el estómago y sonrisas nerviosas que se asocian a estar enamorados.
"Lo que diferencia al amor de un simple afecto es que en el primero hay elementos de pasión, cercanía, fascinación, exclusividad, deseo sexual e interés intenso, mientras que en el segundo existe una inclinación hacia alguien motivado por el cariño y que, posteriormente, puede derivar en amor", indicó la especialista en el amor.
Estudios psicológicos señalan que el enamoramiento es una excitación fisiológica intensa, un estado de interés total en el otro individuo, donde la elaboración de fantasías acerca de él o ella y cambios de emoción son relativamente rápidos.
"En el camino a enamorarse, la pareja va fortaleciendo ciertos aspectos que le ayuden a prosperar con el paso del tiempo. Por eso es importante conocerse a uno mismo y lo que uno va sintiendo", declara Arancibia.
Cómo reconocer a un enamorado
Personas se preguntan: ¿Qué es lo que les pasa cuando sienten que están enamoradas?
En este sentido, la psicóloga plantea las siguientes preguntas, cuyas respuestas pueden ser un indicador para reconocer si se está o no en dicho estado:
1.- ¿Estás constantemente sonriendo?
2.- ¿Piensas en él/ella durante el día?
3.- ¿Extrañas a la otra persona cuando no está cerca?
 4.- ¿Quieres conocer todo lo relativo a la otra persona: sus deseos, ilusiones y objetivos?
5.- ¿Sientes celos por cosas extrañas?
6.- ¿Te proyectas con él/ella, por ejemplo imaginando cómo serían los hijos que podrían tener en el futuro?
7.- ¿Buscas el contacto de piel, fundamental para crear el vínculo entre dos personas (incluye el deseo físico y sexual)?
8.- ¿Tienes dificultad para concentrarte, ya sea en el trabajo o estudio?
9.- ¿Te sientes radiante y la gente lo nota?
"Conocerse a uno mismo y a los propios sentimientos, ayudará a reconocer cuando uno encuentra el amor", declaró.

viernes, 12 de febrero de 2016

Guía para compartir momentos románticos en tiempo de crisis

A pesar de la crisis económicas, los enamorados no tendrán excusa para no celebrar el día de San Valentín, pues Caracas te ofrece 10 alternativas para disfrutar en pareja

Los venezolanos acostumbraban celebrar el Día de los enamorados con regalos, ramos de flores, una cena, sin  embargo, estos momentos románticos podrían verse afectados debido al alto costo de los productos.
Para los enamorados que no quieren dejar pasar desapercibida esta fecha, les presentamos opciones, que no golpean el bolsillo, para llevar a esa persona especial a disfrutar de un grato momento romántico, a pesar de los tiempos de crisis.
Centro de Arte los galpones
Ubicado en la octava transversal de Sebucán con avenida Ávila estará abierto el domingo 14 de febrero de 11:00 am a 4:00 pm. Para el día de los enamorados inaugurarán el Esqueje y tendrán otra función de Cine a Cielo Abierto en sus jardines.
Waraira repano
Conocido también como Parque Nacional El Ávila, ofrece tres diferentes opciones para que los enamorados disfruten del paisaje de la ciudad capital.
Para las parejas amantes del mundo fitness pueden disfrutar de una mañana diferente subiendo el cerro por la entrada de Sabas Nieves y realizar un picnic en la parte alta de la montaña.
A los que les gusta el frío y caminar mientras comen fresas con cremas, el teleférico estará operativo a partir de las 9:00 am.
Para un viaje más extremo, está la entrada de Galipán a donde se ingresa en un vehículo rustico que se toma en la avenida Peñalver entre San Bernardino y Cotiza, en Caracas. En el recorrido podrán encontrar lo mejor de la fauna caraqueña.

Plaza de los Palos Grandes 
La plaza ubicada en el municipio Chacao, inaugurada en el 2010, se ha convertido en el sitio perfecto para los enamorados caraqueños.  Lectura,  juegos, y hasta un café donde los dulces y la manera de servir el café se han vuelto la principal atracción. 

El Hatillo
Las parejas además de vivir momentos como si se tratase de otra época debido a la apariencia colonial del lugar. Podrán desgustar de dulces tipicos venezolanos, diversos chocolates y fresas con cremas en la calle cercana a la Plaza Bolívar.


La Estancia
La antigua hacienda colonial caraqueña brinda a los enamorados, uno de los más grandes jardines de la ciudad capital. La naturaleza y algunos espectáculos como el que presentarán este domingo a las 3:00 pm convertirán el espacio en uno de los lugares más romanticos de Caracas. 


Mirador Boyacá
Ubicado en la avenida Boyacá, mejor conocida Cota Mil, este es el lugar perfecto para alejarse del ruido y disfrutar de todo el esplendor de Caracas, prestándose para crear un momento romántico inolvidable.

Parque Generalísimo Francisco de Miranda
Los enamorados podrán ver las estrellas a cualquier hora del día gracias al Planetario Humboldt, realizar un romántico paseo en bote, fotografiarse junto a la Carabela Cristóbal Colón y la réplica de la Corbeta Leander. También podrá compartir con su pareja un romántico picnic.

El Laguito
En Los Próceres se encuentra un lugar que se presta para ir en pareja. Cuenta con  fuente de soda y un bowling, pero su mayor atractivo es un enorme jardín junto a una bella laguna natural. Al salir de allí hay una parada obligada en los Monolitos, monumento donde se encuentran los nombres de las personas que lucharon por la independencia de Venezuela.

Museo de Bellas Artes:
Es el museo de artes plásticas más antiguo y uno de los más importantes de Venezuela. Es la opción perfecta para las parejas amantes del arte y la cultura. Tiene un jardín externo con vista al parque Los Caobos. En él se puede observar esculturas muy interesantes mientras se disfruta una taza de café.


El Calvario
El centro de Caracas guarda muchos lugares especiales, entre ellos el parque Ezequiel Zamora. Está sobre una colina, que todos los caraqueños conocen como El Calvario.
Arriba hay un agradable café, con un mobiliario muy apropiado y al no tener paredes, se disfruta de una fresca temperatura y una linda vista. También hay una sala de lectura para los que quieran disfrutar de un buen libro o de alguna actividad que requiera silencio y concentración. Cuenta también con un Gazebo, una estructura que data de 1875. 








jueves, 11 de febrero de 2016

¿Cómo organizar una cena para el Día de San Valentín?

El canal de entretenimiento culinario, Food Network, te ayuda a sorprender a tu pareja compartiendo cinco consejos para planear la comida más romántica del año.

Cinco consejos para hacer la comida más romántica del año.
1. Elije platos con los que te sientas cómodo para evitar abandonar a tu pareja por mucho tiempo. Prepara todo lo que puedas con anterioridad y enfócate en disfrutar la cena - ¡por no hablar de la diversión que vendrá después de comer!
2. Crea una escena romántica. Utiliza tu vajilla más lujosa y platos llenos con velas flotantes, flores frescas y un mantel elegante. O realiza algo exótico decorando con velas pequeñas, una mesa colorida y un par de cojines cómodos en el suelo para sentarse.
3. Sirve porciones pequeñas y disfruta de tu comida a un ritmo pausado para evitar sentirte muy lleno con alimentos pesados. (El objetivo aquí es crear una comida que estimule - pero que no recargue - los sentidos.)
4. Si a los dos les gusta cocinar, planifiquen y preparen la comida juntos. Escojan a un jefe de cocina para evitar discusiones sobre técnicas y sabores. Si a los dos les gusta dirigir, túrnense cada año.
5. Los pequeños detalles marcan la diferencia. Intenta calentar los platos en el horno, añade adornos elegantes y selecciona la cristalería apropiada para crear un ambiente romántico.
Ensalada de champiñones frescos y perejil
Receta cortesía de Giada de Laurentiis, del programa Giada at Home de Food Network

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